​

 

​

Prévention, Enseignement spécialisé, Handicap, Protection de l'enfance, Santé mentale, Vieillissement, Rééducation, Convalescence … Dotée d'une expérience d'accompagnement humain auprès de différents publics, je vous propose de réaliser avec votre collaboration, un programme de sophrologie sur mesure à l'attention du public ou des professionnels de votre structure.

 

​

​

Quels que soient les difficultés ou handicaps, la sophrologie peut être un étayage complémentaire pour :

​

• Retrouver ou préserver sa santé : en développant ses capacités de détente pour récupérer physiquement et mentalement, en optimisant l'utilisation de sa respiration, en développant ses capacités à gérer des émotions désagréables, …

​

• Développer ou préserver son autonomie : en éveillant ou réveillant ses 5 sens, sa conscience du mouvement, ses capacités d'attention et de concentration …

 

• Gagner en confiance en soi : en se reconnectant à soi, en identifiant certains freins, en prenant conscience de ses capacités puis en les développant …Combien voient leur progression freinée par manque de confiance en eux ? Peur de l’échec (ou de la réussite), dépendance au jugement extérieur, sentiment d’infériorité (ou de supériorité), sentiment d’exclusion, besoin excessif d’être valorisé, aimé, tous ces sentiments qui amènent à se couper de soi-même, à ne plus s’écouter, à ne plus décider, à ne plus vouloir.

​

•  Favoriser sa participation à la vie sociale : en se préparant à un examen, un entretien, un déménagement, un changement de vie ;  en travaillant sur ses valeurs de vie pour mieux les mobiliser dans son quotidien …

​

• Accroître ses capacités d’adaptation aux situations susceptibles d'être rencontrées, que ce soit dans sa façon de les vivre ou dans l’efficacité de ses réactions.

​​

​

​

​

​

​

Le stress, le mal-être au travail peuvent avoir de lourdes conséquences pour les professionnels, mais aussi pour le fonctionnement, l'image de la structure, et in fine la qualité d'accompagnement du public….Dans le cadre institutionnel, le champ d'action du sophrologue est de prendre en compte les facteurs personnels pour prévenir les méfaits de situations de travail potentiellement difficiles. En fonction des besoins les programmes peuvent s'articuler autour des objectifs suivants :

​

• Préserver ou renforcer son équilibre général et sa vitalité 

• Développer des capacités de détente et de récupération rapide

• Mieux gérer des émotions désagréables

• Mieux gérer son stress

• Développer ou renforcer ses capacités d’adaptation

• Renforcer ses qualités professionnelles

• Optimiser son efficacité par une meilleure mobilisation de ses capacités

​​

​

Cadre des interventions

​

• Un entretien préalable gratuit et sans engagement pour définir ensemble les besoins​

• Durée et Tarifs  :  Module Personnalisé 7 heures 750 € en groupe restreint  (frais de déplacement selon secteur)

• Public : 4 à 6 personnes + 1 accompagnant gratuit / Professionnels : 4 à 8 personnes​

• Fréquence  : Régulière sous forme de séances hebdomadaires, bimensuelles ou mensuelles. Ponctuelle sous forme de demi-journées ou journées de formation.

• Autres types d'interventions possible sur demande​

​